De klok schuift een uur vooruit, maar je lichaam volgt niet meteen. Waarom voel je je plots moe, prikkelbaar of minder scherp na de overgang naar het zomeruur? Ontdek wat er in je biologische klok gebeurt en hoe je lichaam zich stap voor stap aanpast aan het nieuwe ritme.

Een simpele wandeling in het weekend doet veel meer dan je denkt. Ontdek hoe een uurtje stappen je stress verlaagt, je lichaam versterkt en je hoofd weer helder maakt.

Twee keer per jaar draaien we de klok, maar steeds meer mensen vragen zich af waarom. Heeft zomer- en wintertijd vandaag nog nut, of wegen de nadelen zwaarder dan de voordelen? Ontdek hoe deze ingreep ooit begon, wat de wetenschap zegt en waarom het debat actueler is dan ooit.